Форум » Питание » Как лучше набрать вес? » Ответить
Как лучше набрать вес?
ivanb: Здравствуйте! Мой рост 198см. 2 Месяца назад весил 78кг. Надоело. Бросил курить. Начел усилино питатся. гирку поднимать и за месяц набрал 12кг. Но после этого вес рости перестал. Так и сижу на 90 кг. По мойму это большой шаг впред, но всетаки моловато. Хочу набрать до 100кг хотябы. Ем очень много но только 3 раза в сутки. Подскожите, какие продукты лучьше употреблять в пищу и как быть с качанием мышц? Не хочу себе отлетическую мускулатуру, просто хочу набрать вес и не выглядеть как дистрофик. Вес последний месяц не растёт, но и не падает. Чтобы я не делал. Возможно это связано с игрой в футбол. Футбол немного сушит поэтому в него решил больше не играть. Лучьше гирьку поподнимаю. Правельно ли я мыслю?
Ответов - 12
XXXL: Хочу наврать до 100кг хотябы да чего уж там, наври сразу до 130 Не хочу себе отлетическую мускулатуру, просто хочу набрать вес и не выглядеть как дистрофик. ешь много жирной сладкой пищи, почаще на диване валяйся и будет тебе счастье
ivanb: XXXL пишет: цитата: Хочу наврать до 100кг хотябы да чего уж там, наври сразу до 130 Жесть. До слез.... Я дико извиняюсь! XXXL пишет: ешь много жирной сладкой пищи, почаще на диване валяйся и будет тебе счастье Ну жиром зарасти тоже не хочу.
XXXL: Ты думаешь 12 кг за месяц чего набрал? Хочешь массу побыстрей и шоб не вся гавном с жиром шла, элементарно ипашь базу да жри нормальную пищу и будет тебе 100 кг довольно быстро, новички на первых порах как на дрожжах прут. Что такое база и нормальная писча объяснять надо?
HAMMER: ivanb пишет: Не хочу себе отлетическую мускулатуру,хули те тада надо поипи мозги на каком нибудь медецинском форуме или попробуй глистов потравить
ivanb: HAMMER пишет: хули те тада надо поипи мозги на каком нибудь медецинском форуме или попробуй глистов потравить а Ты я вижу по жизне обижен. Я Тебя никак не оскорблял. Просто спросил совета. Судя по другим темам здесь есть народ нормальный. XXXL пишет: Ты думаешь 12 кг за месяц чего набрал? Хочешь массу побыстрей и шоб не вся гавном с жиром шла, элементарно ипашь базу да жри нормальную пищу и будет тебе 100 кг довольно быстро, новички на первых порах как на дрожжах прут. Что такое база и нормальная писча объяснять надо? Вот именно про нормальную пищу я и хотелбы узнать. Может ссылка какая есть. Ато ем все что движется. Не думаю что это я правельно делаю
XXXL: Вот именно про нормальную пищу я и хотелбы узнать. Может ссылка какая есть. Ато ем все что движется. Не думаю что это я правельно делаю Хы, потому-то Хаммер и откоментил, и правильно откоментил, если ты не хошь атлетическую фигуру а интересуют только вопросы питания непонятно что делать на сайте с названием Мир Бодибилдинга и Фармакологии. Если действительно не знаешь что есть нормальная пища совсем плохо, но я пля добрый сегодня, фсем на все глупые вопросы отвечаю Записывай, мяса, яйцы, каши, рыба, творух, молоко, кифирий, овущи, фрукты и аналоги перечиленного . Жри и побольше и будет тебе счастье.
HAMMER: ivanb пишет: Я Тебя никак не оскорбляля тебя пока тоже.Ты пришел на качковкий форум где один из насущих вопросов это построение атлетичной фигуры и спрашиваешь я хочу бля на хуй сесть и селедку съесть и мышечной массы не хочу набрать и жировой тоже но в весе прибавить А какой ты тогда массы хочешь набрать другой не бывает Вы что прибалты реально такие тупые а ещё Европа Поэтому я тебе и сказал поипи мозги в другом месте а глистов не надо жалеть-по трави
Gorets76: ivanb пишет: Не хочу себе отлетическую мускулатуру, просто хочу набрать вес и не выглядеть как дистрофик. а это пишет Tiesto в другой теме: я нехочу быть толстым мне нужна всегда лиш красивая фигура я не собираюсь ставать Культуристом. такое ощушение что ребята сговорились а вот у меня наоборот шальные мысли в голове крутятся- хочу пойти дальше .вплоть до профессионального уровня. хватило бы денег ,да здоровье не подвело
HAMMER: да как бы это не один казачек оказался
qwert1986: HAMMER пишет: да как бы это не один казачек оказался Ага,засланный сука спам-бот!
markus62: от паржал! спасибо други! отвлекли от черных мыслей!
Чили: заапарк нах
полная версия страницы