Форум » Фотографии форумчан » Дык вроде Я )) » Ответить
Дык вроде Я ))
deka87: смотрите))
deka87:
deka87:
HAMMER: Ща подожди пирдун старый появится обсерет со всех сторон))) Ау старый ты хде?)
deka87: хто такой ентот пердун старый ???
HAMMER: оченно апасный тип
Gorets76: deka87 мне кажется виз сзади не так уж и плох. а где рост,вес,силовые и прочие характеристики? HAMMER пишет: Ща подожди пирдун старый появится обсерет со всех сторон))) Ау старый ты хде?) думаю обосрёт тока сзади спереди то он не видел
deka87: Енто старые фотографии , а спина вроде норм всегда была....а показатели становая 185 кг на раз , присед 150 кг тоже на раз , и жим 120 ну как вы догадываетесь тоже на раз ))) вес при этом около 76 кг скачет плюс минус два кило , а рост 182 см.
Gorets76: силён мне со своими силовыми ещё далеко до тебя. хотя вешаю поболе. правда я и цели такой не преследую. а когда будут свежие фотки желательно вид спереди? скока уже курсов за плечами у тебя в твои 21 если не ошибаюсь?
deka87: Дык прав 21 )) за плечами не курсы ,а так толчки чтоб на месте не стоять )) 1.) был метан 100 табов . 2.) ретаболил с метаном около 50 табов 3.) омна и усе )))
deka87: Дык целей я тоже великих не преследую ток руку охота большую да и все в принципе а на веса больно не смотрю занимаюсь и все легко становиться добавляю так потихонечку и растут ... а по поводу фот горец не знаю это фотографии полутора годовалой давности если не ошибаюсь... у меня перерыв большой был вот уже месяц как начал заниматься до этого два года отдыхал вернее работал времени вообще не было на спорт вот сейчас вроде посвободнее стало решил фармы заказать и начать снова , но пока старые объемы и веса не наберу за фарму даже браться не буду.
Gorets76: а какие теперь планы ? цели какие перед собой ставишь?
Gorets76: ясно пока писал вопрос ты уже на него ответил
deka87: рука 45 )) меня устроит )) да и все )) ну и в весе набрать бы кг под 90 эдак и норм будет ))
deka87: бывает )) просто печатать нуно быстро ))
Gorets76: с весом под 90 рука 45 -это сильно докуя. ноги и титьки будут дрищёвскими смотреться. лучше бы пропорционально развивался.
deka87: А пропорционально не получается грудь сильно очень сильно отстает Горец и ни чего поделать не могу (( по поводу ног не переживаю если буду весить под 90 то уж приседать точно за 200 буду, так что разница между руками и ногами не большая будет ,а вот с грудью проблемы большие((
Gorets76: так вот упор и надо делать на грудь и спину-а не на бицепс. мне ваще порекомендовали руки исключить -и я не жалею что это сделал.
Gorets76: скока щас рука? ну и другие объёмы..
deka87: Дык)) мне тоже говорили базу самое основное делать потом говорят и руки попрут )))
deka87: а руки колеблются 39-40 и все больше не идут да и на занимаюсь я прям уж ими так упорно по разу в неделю трицепс ,бицепс, предплечья и хватает.
полная версия страницы