Форум » Фотографии форумчан » TatoohaBVS » Ответить
TatoohaBVS
TatoohaBVS: Привет всем
qwert1986: TatoohaBVS пишет: но когда ты чувствуеш что можеш больше чё бы не попробывать! Ну да в принципе есть такое,ещё про химу вопрос-юзаешь?
TatoohaBVS: юзаю
qwert1986: TatoohaBVS пишет: юзаю Ну вдоде теперь картина прояснилась,пузяку то сушить планируешь?
TatoohaBVS: конечно планирую
Gorets76: TatoohaBVS пишет: Жим лёжа 110-120, присед 150-160, тяга штанги к животу 100-115, подъём штанги на бицепс 70-75 и т.д. и т.п. пипетц у тебя силовые в полтора раза больше чем у меня при моём весе 93 кг ну почему я дистрофан то такой
TatoohaBVS: мож себя на трени сильно жалееш? я с трени еле домой доползаю
Gorets76: да наверно но я не успеваю за час себя сильно утомить а по три часа не рекомендуют заниматься сдешние гуру да может оно и правильно яж не лифтёр -задачи другие
TatoohaBVS: 1.5 - 2 часа это то что надо!, а что за час можно успеть 4 упражнения по 4 подхода!
Жимовик: Да нифига, я уверен что не жалеет Просто стрелка на весах далеко не главное, нужно чтоб мышечная масса была качественной. А то многие понабирают веса и непоймут чо они набрали, а качественная масса - это сухая масса это идеально сочетающиеся между собой пропорции без лишнего жира и складок, и люди с такой массой имеют неслабые силовые, это одно из её преимуществ. У нас в зале человек с массой весит около 70 кг тянет 160, а если набирёт 30 кг сухой массы будет тянуть килограмм 300. Я сам когдато стремился максимально увеличивать, (первый год занятий) вес по максимому, и набирал 30-40% мыщц, а остальное хуй знает чо, при весе 97 жал 70 кг на раз, сейчас при весе 88 жму на раз почти 100, может для когото из вас это и хуйня,но для меня меня это прогресс, так как я начинал 2 года назад с жима 30кг. Одно скажу Горец для того чтобы набрать качественную сухую мышечную массу нужно не один год попотеть в зале, так что время и ещё раз время.
HAMMER: Всё правильно,рост массы должен идти через адекватный рост силовых а не через количество вкалываемой в жопу фармы.Я вообще не понимаю как так получилось что стало модно,спрашиваешь ублюдка силовые какие-он те гордо отвечает жим 120 на раз,присяд 160 и тяга 190,сам под сотку и это бля на курсе.Весь блядь в страшный прищах.Сам курс 500 энантата,400деки и 50 метана.Ебаный в рот,пошёл грю нахуй стоять рядом не хочу с таким долбоёбом.
markus62: заберите у хаммера трен!пересадите на приму!а то он ща здесь все разнесет!!!
Gorets76: Жимовик пишет: Одно скажу Горец для того чтобы набрать качественную сухую мышечную массу нужно не один год попотеть в зале, так что время и ещё раз время. я стараюсь увеличивать силовые. да ведь я год только всерьёз занимаюсь ладно хорош пойдём флудить в следующую тему -эта не про меня
TatoohaBVS: HAMMER пишет: Я вообще не понимаю как так получилось что стало модно,спрашиваешь ублюдка силовые какие-он те гордо отвечает жим 120 на раз,присяд 160 и тяга 190,сам под сотку и это бля на курсе злой ты Хаммер! мой курс состоит из 25 мг напаса, 200 мг деки + омка 250 мг каждый шестой день (курс на шесть недель), я думаю что некоторых выступающих на этом форуме этот курсец даже и не зацепит! если спросили меня про силовые хули я должен шифровать? если я их добился потом и кровью ну и фармой !
HAMMER: Старик ты походу ниасилил,перечитай ещё.Я к тому что если силовые на курсе растут значит всё правильно делаешь.Тем более при таких дозировках как у тебя,тем более что за твои силовые я вообще стремного не говорил.Видно вы на Украине уже думать начинаете по Натовски.Жаль конечно что ты меня не понял...
markus62: а теперь пожали руки и разбежались. хто на треню а хто и по пивасику. на мировую.
TatoohaBVS: держи Хаммер вот теперь понял!
Чили: убей, убей, убей ... белого... убей его суку шобы он сдох... были бы негры.... замачили бы негра...
HAMMER: А давай следующего негра убъем,не люблю я негров.)))
TatoohaBVS: вот мои замеры: бицепс - 40 грудь - 100 талия - 66 таз - 54 бедро - 60 голень - 40
Gorets76: TatoohaBVS пишет: талия - 66 таз - 54 TatoohaBVS ты попробуй пожалюста эти параметры ещё раз замерить
полная версия страницы