Форум » Фотографии форумчан » Gorets76 » Ответить
Gorets76
Gorets76: это я два месяца назад вес 70кг только не смейтесь все вы когда то начинали http://slil.ru/25530304
Gorets76: вот и я собираюсь о силовых вспомнить только через три месяца -когда во мне трен с метаном и пропик зашевелятся моя печень к тому времени обещала выработать необходимое колличество этих гормонов
HAMMER: markus62 пишет: преследуют цель- в одном макроцикле набрать массу и прорельефицца.типа и массу экстремальную набрать и рельеф какой ни есть сохранить и при этом поразить всех своими силовыми.ЭТто называется и рыбку сьесть и на йух сесть.Горец молодца,по сравнению с той фото хде на улице просто небо и земля.Можа теперь идти в стриптиз смело.ПЫ.СЫ Не торопись по три и более препа накладывать у тя все еще впереди,теста с метаном хватит за глаза.
Gorets76: очень хочется трена попробовать -да и заказал уже. может тогда: трен+метан -8нед тест+станаза-4нед ?
TatoohaBVS: молоток первая фотка зачёт! я так понимаю, ты трен будеш первый раз кушать! по товоим постам я понял что ты добрый чел тебе он пойдёт нормально! я тоже ша его кушаю первый раз так меня сука рвёт особенно с утра в метро когда толпа сонных мух блядь пройти невозможно, сегодня жетон покупал если не тётка мужлану бы башку проломил! спасает меня 12-15 шт валерьяны 17 шт уже вакуум !
Gorets76: TatoohaBVS пишет: я так понимаю, ты трен будеш первый раз кушать! по товоим постам я понял что ты добрый чел пока добрый. надеюсь справлюсь с агрессией -добрым и останусь. ну хоть чуть чуть добрым
Чили: есть одна весчь, оченно помогает при таких делах, будишь спокойный как удаф и всё на всё покуй, ни каких волнений и потрясений, и, хлавное ни каких привыканий и зависимости, что само важное при этом деле.
TatoohaBVS: Чили пишет: есть одна весчь начал, продолжай!
Gorets76: TatoohaBVS пишет: начал, продолжай! он ща будет предлагать купить у него эту весчь. а название узнаешь када бандероль буишь отхрывать
Gorets76: 96кг. была уже сотка -но надоело столько жира таскать .. курс продолжается. далее станаза+проп. -на четыре недели.
TatoohaBVS: их "разыскивает милиция" культуристическая поза "скромность" чё с левой трапецией? кто то говорил сухой савсем! ну я бы побоялся встретится в тёмном переулке с тобой без пистоло!
Gorets76: поза называется -"прикрой жир на боках". левой рукой на работе частенько приходится держать детали на весу. так как в правой пульвер. сам думал что сухой.. жир он как-то незаметно нарастает. но мяско тоже растёт потихоньку..
Жимовик: Неплохо горец, видно что растёшь! А сколько у тебя руки в объёме и какие сейчас силовые?
Gorets76: силовые как всегда дрищёвские.. гантели жму 35 иногда.. приседаю 80 но до пола..на 8-10раз руки где-то 40 с небольшим.. может 41. -но я их не качаю отдельно. работают только в тяге и жиме они.. тут я правда схитрил немного.. грудак разогрел хорошо. стрёмно как-то фотаться с титьками первого размера лифчика
TatoohaBVS: Gorets76 пишет: силовые как всегда дрищёвские.. гантели жму 35 иногда.. приседаю 80 но до пола..на 8-10раз это не дрищёвские веса! я тоже с такими весами работаю, главное бля техника!
Чили: Gorets76 пишет: поза называется драчу стоя... лучше задрыщись, те так мазевее , чем жирна-вадинистый... это чисто по мне так...хотя многие будут арать, хуле - сотка ана и в африки сотка, по мне нах така сотка... углеводы держи в узде. и, белка подыми нах. TatoohaBVS пишет: это не дрищёвские веса! я тоже с такими весами работаю ну да...ггыыы если ты сними работаешь, значит не дрыщевые нах.... а техника лучше када есь афтамабильная нах... а я млин уже ваще забыл када ваще приседал как вы все это делаете. я штанху спереди держу, значит извращениц тада нах...ни то шо вы ванючки...
Gorets76: Чили пишет: лучше задрыщись, те так мазевее , чем жирна-вадинистый... до мая так похожу жирно -водянистым.. летом хочу до 90 скинуть. и препы тада будут станаза+трен. то что надо чтоб дрищём стать.. Чили пишет: углеводы держи в узде. и, белка подыми нах. да я в этом направлении и иду. просто молока пил много последнее время -щас откажусь от него сильно хотел сотку набрать. да фиг с ней может следующей зимой ..
Чили: молочные жиры, самое хуевое че есь из питания, даже если ты типа купил обезжиринае малако - авотихуй !!! знаешь как ано делаеца, в абыкнавеннае малако - хуяус вады !!! вот те и абижиринае... такая хуйня катит супердрыщам с очень быстрым обменом веществ, типа как я. те же упыри шо наберают шо ни попадя, лучше пусь ваздержуца от такова яства нах...
markus62: блин,че за фото! будто ты стесняесся и тазиком прикрыл! ну ка плечи назад! широчайшую напряг! грудь развернул! все класс! но маленький минус- руки! давай бросай все и бомби руки! а то наступит момент и ты уже диспропорцию не устранишь. не догонишь.зачет!особенно пресс. мастерство не спрячешь!
Gorets76: markus62 пишет: давай бросай все и бомби руки! а мне кажется что грудак и спина у меня больше отстают-чем руки.. просто фото в таком ракурсе специально-что грудак кажется больше а спины дрищёвской совсем не видно. пока не буду руками вплотную заниматься.. я считаю что руки когда огромные а остальное пропорционально отстаёт-это тоже совсем не хорошо.. время ещё есть не будем делать резких движений.. у меня вопрос : хочу немного упустить ноги и сделать упор на верхнюю часть тела.. например: понедельник-верх, среда-ноги, пятница-верх. следующии недели так-же. будут ли мышцы успевать восстанавливаться ? или тут всё индивидуально и надо пробовать..?
markus62: я думаю все индивидуально.но для ног одна треня в 7 дней нормально. а восстановление зависит от того как к этому вопросу подойти. и от замеса в курсе в т.ч.
полная версия страницы