Форум » Фотографии форумчан » Tax » Ответить
Tax
Tax: конец декабря 2007г. сегодня с утра две фотки ... без разогрева так сказать Его величество пресс
Ответов - 50, стр:
1 2 3 All
Tax: Для сравнения начало 2007 года
Tax: Ха-ха .. 1997 год - 16 лет
Tax: а всю хуню забыл написать... рабочие оч скромные.. не на курсе... жим 135*10 присяд 155*15 становая на прямых 155*15 вес 104 рост 184... злой как собака
VINT: Молоток!
markus62: я не знаю как кто,но Тах- зе бест! а если еще выложит для сравнения фотку возле бассейнчега,или там где он в институте( тах знает о чем я ) тогда ваще все попадаем.
markus62: просто очень много молодых людей проходят перед глазами за сезон. все озабочены своим телом. но ни у кого не хватает ума взглянуть дальше своего носа. или живота. и вот пыхтят в зале с гантельками. укакиваюцца. типа потеют. дома как жрали пельмени с салом так и жрут. пытаешься их подвести к мысли о хотя бы добавках( не говорю о прочем) мля истерия- химия!!! не буду!!! ну и ходи с пузом до колен. тах-я твои фото распечатаю и всем буду показывать. или только с разрешения автора? ссылку на сайт обещаю!!
Dimass: Tax Как диетил? markus62 пишет: а если еще выложит для сравнения фотку возле бассейнчега,или там где он в институте( тах знает о чем я ) тогда ваще все попадаем. Заинтриговал
markus62: Тах!!!! фото в студию плиз!!!!! однозначно- герой дня!
VINT: Тах по-любому зе бест! Фото в студию!
Tax: По просьбам трудящихся :))) крики браво... гром аплодисментов :))) Сентябрь 2007г. - 125-127 кг жира
Tax: Dimass 5 дней в неделю 80 минут силовой трени и 40 аэробики - курс был пропик+стан+гр+т3+клен + безуглеводка и сильное желание :)))
Варвар: Крепыш, так держать! Внесу свою ложку дегтя, мне кажется нужно уделить внимание мышцам спины (масса) и рельефу ног.
Xattab: Таx молодец,я удивлён.Вот видите:можеш,есле хочеш...
Tax: по спине и ногам согласен и всёж эт без разогрева.. с самого утра... после трени картина другая .) да и слетело канечно многовато теперь аэробики буду не больше 25-30 минут делать... и углевод включу
VINT: Тах наш молоток! Сбросить 20 кг за 2 месяца это круто!!! Тах по-любому зе бест!!!
Dimass: Вот живой пример того, как можно измениться при желании
Tax: всем спасибо... продолжение следует :)))
Cryspeed: Присоединяюсь - столько сбросить это надо огромную волю и желание! Респект и уважуха, Tax! Желаю тебе и дальнейшего прогресса в том же темпе!
Trojan: Тах, хочу пойти по твоим стопам. Выложи свою программку. У меня теже проблемы с лишнем весом.
Tax: всё индивидуально... подбирай оптимальный вариант для себя ... у меня было трени - 5 дней в неделю ... каждую группу мышц по одному разу понедельник Жим штанги лежа Разведения Жим гантелей лежа на наклонной Отжимания Подъемы гантелей на запястья сверху/снизу Подъем туловища по сокращенной вторник Полные приседания Подъемы на носок с задержкой Становая тяга на прямых ногах Разгибания ног на станке с задержкой Сгибания ног на станке Подъем ног лежа за голову среда Подтягивания Тяга штанги к животу в наклоне Тяга гантели в наклоне Тяга блока к низу на прямых руках Тяга блока за голову Повороты с грифом четверх Тяга штанги к подбородку Жим гантелей сидя Разведения рук в стороны стоя Подъемы гантелей перед собой Разведения рук в стороны в наклоне Подъем туловища по сокращенной амп. пятница Подъем штанги на бицепс Французский жим Концентрированное сгибание рук Тяга блока к низу на трицепс Молот Подъем ног лежа + по 40 минут аэробоки в конце каждой тренировки Варвар, а чё... ноги вообще пиздец слетели??? щас смотрю вродеб норма... может массы ещё чуток... во ты не пугай... а то с ногами у меня давняя борьба... а тут в добавок этой сушкой колени убил.... тяжкова-то качать стало, болят все сцуки, но приходится
С@НЯ: молоток так и нада с этим жиром делать) я канешно оч удивился кагда посмотрел фотку у бассейна) не каждый так сможет
qwert1986: Tax А фотки после курса с Треном выложишь?Очень будем ждать,когда курс заканчиваешь,в середине мая?
Tax: в конце июня :)
Tax: 116,7 кг - последняя неделя трена+омна+пропик далее вини+пропик звиняйте позировать н умею..
qwert1986: Ну шикарно!Вот токо животик мальца подзалило,а полноценное фото спины и ног,нам можно будет лицезреть?Какие дозы Омки и Тренна были?
Xattab: Tax Кросавелла
VINT: Тах, красавчег!!!
mr.testosteron: Tax хорош,
Tax: спасибо бразеры... старался !! ЧИЛИ, жимы гантелей на 100% лучше работают жима штанги!!! спасиб за совет!!!... вчера после примерно месяца жима гантелей опять жим штанги попробывал... 140 Х 10 как с куста - без мостов и прочей муйни ... спокойненько так .. был бы подстрахуй думую 145-150 на 10-8 пожал бы... qwert1986 пишет: Ну шикарно!Вот токо животик мальца подзалило,а полноценное фото спины и ног,нам можно будет лицезреть?Какие дозы Омки и Тренна были? курс вот тут писал... http://anabolland.fastbb.ru/?1-2-0-00000014-000-60-0 пузо от напса подзалило + омка ещё фонит ... впереди ещё три недели на вини с пропиком и провироном, тады и ноги засвечу
qwert1986: Tax пишет: впереди ещё три недели на вини с пропиком и провироном, тады и ноги засвечу Очень будем ждать,спасибо,что с фотами не тянул,надо будет такой курс замутить,а то от моего сохну как урюк,потому что суст не рабочий.
Жимовик: Тах классно выглядеш, глаз не оторвать, очень здоровый . И силовые впечатляют!
markus62: все! делаем форум tax.anabolland.ru! респект! и теперь вопрос по работе- тах- во что вылился курсец. без питахи. витамины-шт 25?думаю если с гармошкой то поболее? если вопрос не корректен- сорри и проехали.
Tax: markus62 мне и тут хорошо... по цене ответ в личке
markus62: Tax пишет: мне и тут хорошо не,Тах,я не так выразился-не хотел задеть- просто восхищаюсь и предложил форум имени тебя. кто следующий удивит-имени того. мот Хаттаб наберет не 15 а 20?тоже респект!я честно- всем своим партнерам по тренькам показываю тебя. и не устаю повторять- несерьезное отношение к тренингу и всему остальному дает обратно противоположный эффект. или вобще никакого эффекта.просто ты наглядно продемонстрировал весь путь от и до. тебе бы заявить авторские права и пропиарить какую нибудь растишку.для начинающих. маскл энд фитнес со своей рекламой типа до и после-отдыхает
Tax: ага мега масс 8000 :))))))
силовик: Вены на руке пипец,как-будто готовы взорваться.Представляю какой у тебя памп на тренировке.Бля,искренне завидую
Tax: сушка - в рот компот
mr.testosteron: гриф прикольный.
Dimass: Tax пишет: сушка - в рот компот
Чили: хриф армиякский.... рекость прям какаято...
Gorets76: вены-ништяк у тебя разве ещё не закончился курс? сколько осталось ?
qwert1986: Мутируешь!
Tax: Чили гриф был раньше у военрука в школе.. потом как ГТО отменили все веса я к рукам прибрал :))) жаль что станки распиздили... а там и для жима ногами, и тяги такие капитальные были ... щас так не делают уже давно..... гриф действительно прикольный ни за какие каврижки не отдам Gorets76 щас курсы провожу короткие 6-8 недель не более... ибо после 8 недельного курса уже устаю... и морально и физически... + от коротких курсов и иммунка в норме, и депресняки не мучают...
BlackFox: Tax пишет: 5 дней в неделю 80 минут силовой трени и 40 аэробики - курс был пропик+стан+гр+т3+клен + безуглеводка и сильное желание :))) Молодец так и надо..по другому не бывает и не будет :)) Тут очень важную роль играет сила воли,она у тебя видно есть, так и держать в гору
Gorets76: а где же наш Тах ? он шо открыл свой форум "http://anabolland.Тах.mutanty.GR.ru/" ?
Tax: да неее.. в отпуске был...
markus62: Tax пишет: в отпуске был... в паттайе! тайской гармошки поюзал!!!!
Ливер: тах отличная сейчас форма на аваторе -супер скажи сколько вес сейчас ???ты максимально жир прожёг?...
Tax: на фото 113.. щас на фенил+суст = 116
оКунь: Видел на другом форуме твою аватарку - покажешь новые фото? Интересно посмотреть, как у тебя прогресс идет.
полная версия страницы