Форум » Здоровье » Как сбросить 20кг жира? » Ответить
Как сбросить 20кг жира?
Trojan: Кому-то из форумчан это уже удалось, кто-то ещё мечтает избавится от лищнего веса. Прошу здесь излагать свои мысли и свой опыт. Как занимались, что принимали, дополнительные аспекты...
Ответов - 31, стр:
1 2 All
qwert1986: -=NIX=- А ты анализы на гормоны сдаёшь перед курсом?
sieger: Здраствуйте товарищи качки! Я давно и с интересом читаю этот форум и вот решил таки внести свои пять копеек. Тема Trojan весьма для меня актуальна ибо житие мое есть сплошная борьба с лишним весом. Так получилось что последние четыре года я не держал в руках ничего кроме вилки. Пришлось поработать на двух работах, какая уж тут качалка когда неделями не удаётся просто выспаться. Сала само собой за это время скопилось нехилое множество. Думаю это знакомо если не всем то многим набегаешся за день толком не жрамши а перед сном отрываешся по полной, а в итоге щёки на плечах а живот пряжку ремня закрывает. Где-то полгода назад со временем стало попроще и решил я снова взяться за железо. Мало мало сало пошло на убыль да и мышца вернулась к прежним объёмам. Однако тут случился новогодний запой и почти всё вернулось на место. Тогда я до того убеждённый натурал решил обратится к фармакологии и дело пошло. За 5 недель я скинул 14 кг. Что касается силовых то в становой, приседе и жиме лёжа я вопреки ожиданиям к концу месяца даже прибавил к рабочим весам по 5 кг. В общем система была такая: фарма - трийодтиронин 100мкг в день + кленбутерол 0,12 мг в день питание - белки не менее 2г на кг тела( сырые яичные белки, обезжиренный творог и сывороточный протеин)от мяса отказался совсем - углеводы - 150-200г в день ( гречка, овсянка + виноградный сок только до и после трени в нём разводил протеин и креатин) Ну и само собой поливитвминный комплекс + витамин С 3г в день + ВСАА + Креатин+ Омега 3 ( пробовал льняное масло меня от него выворачивает забил купил в аптеке капсулы рыбьего жира) Ну и тренировки: силовые 2 раза в неделю и в остальные дни велотренажёр не менее 40 минут. Силовые только база 1день: Присиед, жим лёжа, подъем к подбородку, подъём на бицепс 2день: Становая, тяга в наклоне, подъём над головой, подъём на бицепс. Каждое упражнение по 2 подхода в каждом 8-12 повторений и отдых между подходами не более 1,5 минуты Позволю себе не согласится с теми кто считает что в период сушки нужно делать большое количество повторений. Силовая тренировка в этот период служит для разгона метаболизма. А после тренировки с большим количеством повторений метаболизм почти сразу возвращается к прежнему уровню, в то время как после сверхтяжёлой трени сало горит ещё очень долго. Ну да это моё мнение, как говорится каждому своё. Ну да ладно не об этом речь. Впечатлённый результатами я решил попробовать другую фарму. Тренировку и питание оставил без изменений, а лекарства поменял: метформин (сиофор-500) по 6 табов в день и физиотенз 0,4 в день. Голяк полный за месяц скинул токмо 2 кг. Сейчас решил снова подсесть на трийодтиронин (клен в жопу сердечко от него бобо а я уже не так уж и молод) и загонять в булку 500мг сустанона и так думаю недель на шесть ещё думаю добавить сюда станозолол ну и потом гонадотропин. Что из этого выйдет посмотрим ежели кому интересно отпишусь, а пока первая неделя - полёт нормальный уже 2 кг минус. А вообще всё это индивидуально и каждый должен сам решать для себя что ему лучше. За сим покину вас до следующего поста. Не судите строго ежели чего не так. HAVE A NICE DAY!
qwert1986: sieger пишет: трийодтиронин 100мкг в день Чё сразу без разгона?Ну ты маньяк!
mr.testosteron: че мудрить то вон купил DNP и сразу минус 20кг сала за месяц. сам хочу его поробовать но все не найду не как его.
Tax: mr.testosteron а чё у алиншопе не заказываешь? да и накуй такой риск??? гр+т3, потом эка, потом тайт.. и сдует эту 20ку как мейух
mr.testosteron: я там че та не куя не разобрался че к чему к как тама че делать. гр дорогой что бы часто курсить т3 еще опаснее мне кажется чем днп если сбить гормональный фон то будет жопа . эка пил как то не очень щас в пузырьках сиропа не могу достать. хотя знаю где взять эфедрин чистый но дорого. тайт пил у меня о нем негативное впечатление так как мне один мля горе химик насоветовал его дозу привысить до 4 капсул в день после этого я чуть в больницу не уехал.
-=NIX=-: qwert1986 Неа не сдавал. Сколько ж стоит такое удовольствие???
Tax: mr.testosteron эф почём по 40-60 руб за 1 таб??
qwert1986: -=NIX=- Ну у нас к примеру гормоны щитовидки-130 за гормон,а гормоны репродуктивки от 140-180р.Вообще нужно знать чё у тебя с гормональным фоном,хотя бы Т3,Т4,эстрадол,кортизол,Пролактин и конечно его величество Тестостерон.Мой тебе совет-сдай гормоны до курса,а затем после курса и сравни.
mr.testosteron: Tax пишет: mr.testosteron эф почём по 40-60 руб за 1 таб?? это мы в личке обсудим.
Tax: ок жду ответа :)))
полная версия страницы